喉吼吼 2014/12/24 訓練日誌

喉吼吼嘉義
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喉吼吼

10.1 km | 01:01:08 | 06:02/km

日期: 2014-12-24 19:03 - 地點: 嘉義縣政府太子大道 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 04'56" / 06'41" / 08'05" / 05'52" / 05'55" / 06'22" / 05'04" / 05'40" / 06'00" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'38")

996 / 996

05'01"

(10'40")

05'02"

995 / 1991

06'45"

(17'25")

06'37" (+01'35")

1019 / 3011

08'05"

(25'30")

08'08" (+03'06")

993 / 4005

05'46"

(31'16")

05'48" (+00'46")

991 / 4997

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嘉義

喉吼吼

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嘉義

喉吼吼

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祝大家聖誕夜快樂。明天19：20分中興路電信局，諸羅山夜跑步，今年最後一次團跑，不限社團，歡迎跑友陪跑。

12月累積里程 : 265.56 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

志, 蔡佑勤和其他 31 人說推

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吉哥加油

2014-12-24 21:00 ·

喉吼吼 12/25,1/1日夜跑團休跑，跑友們明年1/8日見。

2014-12-25 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'56"	00:10'44"
3	06'41"	00:17'25"
4	08'05"	00:25'30"
5	05'52"	00:31'22"
6	05'55"	00:37'17"
7	06'22"	00:43'39"
8	05'04"	00:48'43"
9	05'40"	00:54'23"
10	06'00"	01:00'23"
10.1	05'46"	01:01'08"

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