11.0 km | 01:13:09 | 06:39/km日期: 2021-01-05 19:30 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 11490 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'08" / 05'03" / 05'29" / 06'12" / 08'09" / 08'06" / 09'02" / 06'54" / 06'15" / 05'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'51") | 1002 / 1002 | 161 / 103 |
2 | | 05'07" | 1001 / 2004 | 163 / 119 |
3 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 3004 | 156 / 121 |
4 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 4005 | 159 / 113 |
5 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 5005 | 160 / 99 |
6 | | 08'19" (+03'12") | 1001 / 6007 | 151 / 79 |
7 | | 08'10" (+03'03") | 1002 / 7009 | 153 / 79 |
8 | | 09'01" (+03'54") | 1000 / 8009 | 151 / 73 |
9 | | 06'54" (+01'47") | 1000 / 9009 | 156 / 92 |
10 | | 06'12" (+01'05") | 1001 / 10011 | 160 / 100 |
11 | | 06'20" (+01'13") | 992 / 11003 | 158 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.72 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2180.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'08" | 00:11'08" |
3 | 05'03" | 00:16'11" |
4 | 05'29" | 00:21'40" |
5 | 06'12" | 00:27'52" |
6 | 08'09" | 00:36'01" |
7 | 08'06" | 00:44'07" |
8 | 09'02" | 00:53'09" |
9 | 06'54" | 01:00'03" |
10 | 06'15" | 01:06'18" |
11 | 05'58" | 01:12'16" |
11.0 | 220'50" | 01:13'09" |