6.7 km | 00:33:19 | 05:00/km日期: 2021-01-06 19:13 - 地點: 鎮高 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'23" / 05'14" / 04'55" / 04'41" / 04'47" / 04'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'16" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'13" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'13" (+00'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'00" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'50" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'46" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'35" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'44" (+00'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'48" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'39" (+00'04") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'31" (+00'56") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'08" (+00'33") | 159 / 6659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.61 km 
Nike 訓練鞋 累積 :
749.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'14" | 00:10'37" |
| 3 | 04'55" | 00:15'32" |
| 4 | 04'41" | 00:20'13" |
| 5 | 04'47" | 00:25'00" |
| 6 | 04'44" | 00:29'44" |
| 6.7 | 05'25" | 00:33'19" |
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