CHEN,JUI-HSIN 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:16:34 | 14:48/km

日期: 2021-01-08 21:32 - 地點: 三和快炒 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 119 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 9°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 108'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'06"

(15'06")

15'06"

1000 / 1000

2

01'27"

(16'34")

12'14"

119 / 1119

散步回家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 236.33 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lee, Jason Liu 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.1	11'33"	00:12'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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