Kevin Kang 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Kang 新北市
ID 60534

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6.0 km | 00:40:28 | 06:42/km

日期: 2020-12-20 15:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'22" / 06'39" / 06'52" / 06'55" / 06'50" / 06'28" / 12'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 18.43 km

361 361-STRATOMIC 累積 : 480.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

YaoChuan, 陳國良和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'39"	00:13'01"
3	06'52"	00:19'53"
4	06'55"	00:26'48"
5	06'50"	00:33'38"
6	06'28"	00:40'06"
6.0	12'18"	00:40'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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