4.6 km | 00:28:26 | 06:12/km日期: 2014-12-27 05:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 05'51" / 06'06" / 06'02" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'07") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'51" | 1010 / 2014 |
3 | | 06'06" (+00'15") | 1013 / 3028 |
4 | | 06'00" (+00'09") | 1009 / 4038 |
5 | | 07'20" (+01'29") | 579 / 4617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.46 km Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 :
902.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 06'06" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
4.6 | 07'45" | 00:28'26" |