11.0 km | 01:07:25 | 06:07/km日期: 2021-01-13 17:49 - 地點: 崙雅國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 06'13" / 05'58" / 05'59" / 06'43" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 05'51" / 06'04" / 05'29" / 745'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.39 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
1017.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'58" | 00:12'11" |
3 | 05'59" | 00:18'10" |
4 | 06'43" | 00:24'53" |
5 | 05'51" | 00:30'44" |
6 | 06'00" | 00:36'44" |
7 | 05'50" | 00:42'34" |
8 | 05'51" | 00:48'25" |
9 | 06'04" | 00:54'29" |
10 | 05'29" | 00:59'58" |
11.0 | 07'21" | 01:07'25" |