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    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    23.8 km | 02:20:29 | 05:54/km
    日期: 2014-12-27 08:27 - 總爬升: 410 m - 地點: 一線天 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'18" / 05'24" / 05'36" / 05'17" / 05'32" / 05'39" / 05'31" / 05'48" / 06'04" / 08'38" / 06'49" / 08'57" / 06'50" / 04'57" / 05'01" / 05'08" / 06'31" / 04'49" / 05'53" / 05'40" / 05'31" / 05'58" / 05'46" / 05'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'14" (+00'29")991 / 991
    2
    05'30"  (10'42")
    		05'25" (+00'40")1012 / 2004
    3
    05'36"  (16'18")
    		05'33" (+00'48")1006 / 3010
    4
    05'17"  (21'35")
    		05'17" (+00'32")998 / 4008
    5
    05'32"  (27'07")
    		05'33" (+00'48")996 / 5004
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'46")
    		05'38" (+00'53")1001 / 6006
    7
    05'31"  (38'17")
    		05'29" (+00'44")1005 / 7012
    8
    05'54"  (44'11")
    		05'52" (+01'07")1003 / 8015
    9
    05'58"  (50'09")
    		05'57" (+01'12")1001 / 9016
    10
    08'38"  (58'47")
    		08'38" (+03'53")999 / 10015
    11
    06'59"  (01:05'46")
    		06'55" (+02'10")1009 / 11024
    12
    08'53"  (01:14'39")
    		08'50" (+04'05")1004 / 12028
    13
    06'30"  (01:21'09")
    		07'05" (+02'20")915 / 12944
    14
    04'50"  (01:25'59")
    		04'50" (+00'05")997 / 13942
    15
    05'02"  (01:31'01")
    		05'02" (+00'17")996 / 14938
    16
    05'08"  (01:36'09")
    		05'05" (+00'20")1008 / 15947
    17
    06'37"  (01:42'46")
    		06'35" (+01'50")1003 / 16950
    18
    04'48"  (01:47'34")
    		04'45"1008 / 17959
    19
    05'53"  (01:53'27")
    		05'53" (+01'08")997 / 18956
    20
    05'37"  (01:59'04")
    		05'39" (+00'54")993 / 19950
    21
    05'33"  (02:04'37")
    		05'27" (+00'42")1015 / 20966
    22
    05'58"  (02:10'35")
    		05'58" (+01'13")998 / 21964
    23
    05'52"  (02:16'27")
    		05'49" (+01'04")1008 / 22972
    24
    04'02"  (02:20'29")
    		05'05" (+00'20")791 / 23764
    台中
    柯明昌
    阿尼又掛了～, 陳立仁 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    兩光路人甲 我喜歡這種路線
    2014-12-28 14:57 ·
     4 個人推
    柯明昌 專~有機會來霧峰一起來跑吧~約多一點好友~不過跑到這裡要付一點代價喔~~大陡坡~~
    2014-12-28 16:25 ·
     4 個人推
    magic 那就約大家來跑一線天吧!
    2014-12-28 17:52 ·
     4 個人推
    芳萍 我也想參加……只是怕變絆腳石 (>_<)
    2014-12-28 18:52 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 有機會的話...會的...不過這兩個月...還是不要好了...太冷了...小弟怕冷..爬升400耶...您是想累死我嗎...看來我陪芳萍姐..慢慢跑就好了吧
    2014-12-28 20:06 ·
     3 個人推
    芳萍 專 真是不枉費姐姐疼你 陪芳萍姐 慢慢跑 我甲意^^
    2014-12-28 20:10 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 當然阿...我怎麼可能把您丟在後面吶....最多也是...回程跑回來陪您阿....(說笑的啦)
    2014-12-28 20:23 ·
     3 個人推
    芳萍 很想打你的梭……
    2014-12-28 20:28 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 蛤!!!那我只好補眠去了
    2014-12-28 20:33 ·
     3 個人推
    芳萍 累了 就趕緊去睡吧 晚安囉！
    2014-12-28 20:46 ·
     3 個人推
    柯明昌 這路線沒你們想的那麼恐怖啊~~只是 後面接近一線天時有一個大陡坡喔~我也是用爬 走方式上去的喔~~有機會真要來試試唷~~歡迎~~
    2014-12-28 21:00 ·
     3 個人推
    芳萍 好喔 我還要magic
    2014-12-28 21:05 ·
     3 個人推
    柯明昌 這路線magic她熟的很喔~~
    2014-12-28 21:07 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 可是半馬+陡坡...我哪受的了阿...我要跟緊芳萍姐才行...看她哪邊停..我就跟著停才行
    2014-12-28 21:16 ·
     3 個人推
    柯明昌 大家一起停阿~同舟共濟喔~~陡坡.大概一公里左右吧~~
    2014-12-28 21:17 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈…以為我下線了喔 又說我壞話 說不定 我都沒停欸
    2014-12-28 21:19 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 蛤!!那芳萍姐..妳是要操死我喔
    2014-12-28 21:25 ·
     3 個人推
    芳萍 我會牽你啦 哈哈哈…
    2014-12-28 21:29 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 那就還好....小弟先睡了..晚安囉
    2014-12-28 21:33 ·
     3 個人推
    芳萍 晚安囉！
    2014-12-28 21:35 ·
     3 個人推
    柯明昌 估奈~~
    2014-12-28 21:42 ·
     3 個人推
    台中
    柯明昌
    兩光路人甲, 王春龍 和其他 5 人說推
    · 留言
    台中
    柯明昌
    交換禮物
    王春龍, 阿尼又掛了～ 和其他 4 人說推
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    觀看另 10 則留言
    芳萍 弟弟真的好可愛喔！能有小男生讓我說可愛不容易欸 因為 我有兩個兒子 通常我只看人家女兒呢！
    2014-12-27 21:57 ·
     5 個人推
    柯明昌 芳萍~~謝謝妳唷~~妳們家的2大帥哥也很帥喔~~
    2014-12-27 22:04 ·
     5 個人推
    兩光路人甲 那麼大一袋...是什麼東西阿?
    2014-12-28 14:57 ·
     3 個人推
    柯明昌 蝦米龍屋~~哈哈哈
    2014-12-28 16:26 ·
     4 個人推
    magic 大豐收耶...好開心喔~~
    2014-12-28 17:41 ·
     4 個人推
    柯明昌 交換禮物還要玩賓果遊戲先連線的人先挑禮物喔~~哈哈哈
    2014-12-28 17:47 ·
     4 個人推
    芳萍 看樣子 昨晚明昌很忙啊？還可以上線跟我們小聊一下 也太厲害了!
    2014-12-28 19:07 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 所以他是先連線成功的前幾名嗎!不然怎麼那麼大一袋
    2014-12-28 20:07 ·
     3 個人推
    柯明昌 沒錯他是前幾個連線成功的喔~~昨晚是後來想到專今天有賽事~躲在一旁上來幫她打氣一下啊~~還好專果然實力雄厚~~拍拍手~~
    2014-12-28 21:02 ·
     3 個人推
    芳萍 是嗎？明明就自己愛玩 還拖專下水 哈哈哈 我好壞……
    2014-12-28 21:06 ·
     3 個人推
    柯明昌 哇~~又被芳萍抓包了~~真了解我
    2014-12-28 21:08 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....
    2014-12-28 21:16 ·
     3 個人推
    台中
    柯明昌
    泳隊合影
    王春龍, 阿尼又掛了～ 和其他 3 人說推
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    台中
    柯明昌
    王春龍, 阿尼又掛了～ 和其他 5 人說推
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    芳萍 你兒子對運動很有天份欸 跑得好又認真 (不像他爸爸 還想認真喀補給) 游泳也很強欸 是說 明昌會游泳嗎？
    2014-12-27 21:55 ·
     4 個人推
    柯明昌 哈哈哈~~我游泳算爛喔~不能跟兒子比~他學好幾年了~我還是小嫩嫩喔~~我只會認真喀阿~~哈哈哈
    2014-12-27 21:58 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....認真喀好阿!!這樣我才有伴吶
    2014-12-28 14:58 ·
     4 個人推
    芳萍 是吼 等等我們會被明昌兒子……白眼 哈哈哈…
    2014-12-28 18:50 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...是..我們在喀..他在游泳嗎...哈哈哈
    2014-12-28 20:04 ·
     3 個人推
    柯明昌 其實我兒子昨晚也喀的很認真說~~因為有他的最愛kfc~~
    2014-12-28 21:03 ·
     3 個人推
    芳萍 當然啊！昨晚又沒跑步…
    2014-12-28 21:07 ·
     4 個人推
    柯明昌 吃不完的又丟給我吃~~
    2014-12-28 21:09 ·
     4 個人推
    芳萍 因為 你跑比較多啊！當然 可以吃^^
    2014-12-28 21:16 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 歐...麥夠共阿..我要睡覺了...別讓我肚子餓著睡啦
    2014-12-28 21:18 ·
     4 個人推
    柯明昌 晚安喔~~有點冷喔~要蓋被子
    2014-12-28 21:43 ·
     4 個人推
    台中
    柯明昌
    聖誕趴
    王春龍, 阿尼又掛了～ 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    芳萍 明昌 有沒有認真喀啊？還好 專 睡了 不然他又蠢蠢欲動了^^
    2014-12-27 21:53 ·
     3 個人推
    柯明昌 剛喀到都快吐了~還好專去睡了~不然又流口水了
    2014-12-27 21:56 ·
     3 個人推
    芳萍 嘿咩…
    2014-12-27 21:59 ·
     3 個人推
    柯明昌 我們等明天專po美食照吧~~聽說集集馬也很優喔
    2014-12-27 22:01 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 喔麥尬...幸好我昨天沒看到這個...不然我哪睡的著阿!很優的補給...好像要全馬或半馬的才有耶!!我們的普普通通...
    2014-12-28 15:01 ·
     3 個人推
    柯明昌 我還有沒拍到的因為太長了手機拍部下~~要空拍
    2014-12-28 16:26 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌 你蜘蛛人喔？爬到牆上空拍嗎？哈哈哈…
    2014-12-28 18:57 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...難怪...跑那麼快
    2014-12-28 20:07 ·
     3 個人推
    柯明昌 這美食我只拍了一半~另一半手機拍部下~~下次的要爬到牆上空拍~~哈哈哈
    2014-12-28 21:05 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...一手拍照.一手吃東西吼
    2014-12-28 21:18 ·
     3 個人推
    台中
    柯明昌
    擠眉弄眼
    王春龍, 阿尼又掛了～ 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    芳萍 旁邊的姐姐嚇傻了 哈哈哈…
    2014-12-27 21:52 ·
     3 個人推
    柯明昌 他們在玩遊戲~我快笑翻了~餅乾放在額頭上~利用眼睛及鼻子讓嘴巴吃到~真的好好笑喔~~
    2014-12-27 21:54 ·
     3 個人推
    芳萍 你有沒有一起玩?應該更好笑 哈哈哈…
    2014-12-27 22:00 ·
     3 個人推
    柯明昌 其實我真的也很想玩說~~我們家長都笑翻了~他們玩很多遊戲說~~真想回到過去阿~~
    2014-12-27 22:03 ·
     3 個人推
    芳萍 我在想 如果你有玩 家長 應該不是笑翻 是笑趴 我好壞 哈哈哈…
    2014-12-27 22:15 ·
     3 個人推
    柯明昌 真的會笑趴是真的喔~~這難度真的好高~~有人玩到都快中瘋了說~姿勢真的好好笑~~哈哈哈
    2014-12-27 22:19 ·
     3 個人推
    芳萍 你明天也匠吃 叫你兒子幫你照一張 po上來 讓我們笑……趴
    2014-12-27 22:25 ·
     3 個人推
    柯明昌 不行啦~~我形象要顧一下內~~
    2014-12-27 22:28 ·
     3 個人推
    芳萍 形象兩字 跟我 你 專 三個人都沒關係 好嗎？
    2014-12-28 07:14 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈...芳萍姐最後這句...說的真是好阿..真實在...哈哈哈...
    2014-12-28 15:02 ·
     3 個人推
    magic 哈哈哈~~~上次我們聖誕晚會也是玩這個遊戲....不過你們的餅乾比較大...哈哈~~
    2014-12-28 17:20 ·
     4 個人推
    柯明昌 這遊戲真的好好玩喔~~我們都笑翻了說~~哈哈哈
    2014-12-28 17:30 ·
     4 個人推
    magic 對阿,我們看每個人在玩都好像顏面神經失調,真的快笑翻了...哈哈哈~~~~
    2014-12-28 17:35 ·
     4 個人推
    柯明昌 可想而知~~但是家長沒的玩~~哈哈哈
    2014-12-28 17:37 ·
     4 個人推
    芳萍 我們四個跑完一線天後 來玩一下 哈哈哈…
    2014-12-28 18:55 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....臉上換放...舒跑嗎
    2014-12-28 20:08 ·
     3 個人推
    芳萍 蛤!那鼻子要夠挺欸 是說 明昌哪裡去了 難不成 在吃餅乾 哈哈哈…
    2014-12-28 20:13 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 可能是洗衣服吧
    2014-12-28 20:24 ·
     3 個人推
    芳萍 對對對 等等上線 他會說 不好意思 剛晾好 哈哈哈…明昌交到壞朋友……
    2014-12-28 20:29 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...真糟糕吶
    2014-12-28 20:34 ·
     3 個人推
    芳萍 壞朋友是你 不是我喔 哈哈哈…
    2014-12-28 20:47 ·
     3 個人推
    柯明昌 樓上所有好友晚上好喔~~剛剛回老家陪父母親吃飯~吃完不是曬衣服喔~~是收衣服啦~猜錯了~~哈哈哈
    2014-12-28 20:57 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈…有差嗎？都是……衣服^^
    2014-12-28 21:03 ·
     2 個人推
    柯明昌 是吃完晚餐買完麵包後收衣服+陪兒子洗澡~報告完畢喔~~
    2014-12-28 21:06 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 果然...好男人
    2014-12-28 21:19 ·
     3 個人推
    台中
    柯明昌
    喜歡嗎？通通般回去
    dayso, 王春龍 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    芳萍 搬匠多?可以分一座給我嗎？
    2014-12-27 21:58 ·
     4 個人推
    柯明昌 好啊~~喜翻哪一個通通搬回家吧~~哈哈哈~~
    2014-12-27 21:59 ·
     4 個人推
    芳萍 我的住址 現在給你嗎？
    2014-12-27 22:01 ·
     3 個人推
    柯明昌 我知道妳住東勢喔~~哈哈哈~明天黑貓會送過去妳家喔~~哈哈哈
    2014-12-27 22:02 ·
     4 個人推
    芳萍 謝謝喔！
    2014-12-27 22:15 ·
     4 個人推
    柯明昌 ㄅㄎㄑ ~~
    2014-12-27 22:19 ·
     4 個人推
    芳萍 哈哈哈…專 還說你不正經是被他帶壞 我說 錯 明昌不正經是隱藏版 跟我們沒關係 果然……我沒說錯 哈哈哈…
    2014-12-27 22:21 ·
     4 個人推
    柯明昌 蝦米~~我是發自內心的正經喔~~不是隱藏版~我真的算是很正經了啦~~
    2014-12-27 22:27 ·
     4 個人推
    芳萍 哈哈哈…是說跟我們兩個比嗎？
    2014-12-28 07:56 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...吼...芳萍姐..明昌哥的意思是...這已經是他正經的時候了啦...可想而知....不正經的話........我兩都望塵莫及囉....哈哈哈
    2014-12-28 15:05 ·
     4 個人推
    柯明昌 賓果~~
    2014-12-28 16:27 ·
     3 個人推
    芳萍 哈哈哈哈哈哈哈哈哈…果然 明昌是大師……
    2014-12-28 18:51 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈...果然阿....小弟甘拜下風
    2014-12-28 20:09 ·
     4 個人推
    柯明昌 自己人(賣阿內共啦)~~
    2014-12-28 20:58 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈....芳萍姐..慘了啦...改天明昌哥的公子遇見我們兩個...一定會一直瞪我們的啦
    2014-12-28 21:14 ·
     4 個人推
    柯明昌 他不會喔~~他認識你們2位了喔~
    2014-12-28 21:15 ·
     4 個人推
    芳萍 蛤!那我更不敢見他了 汗顏……
    2014-12-28 21:20 ·
     3 個人推
    柯明昌 他有時候會在旁邊看我跟你們聊天說~~他也說專哥今天跑好快喔~~厲害
    2014-12-28 21:21 ·
     4 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈...不是說..我們兩個帶壞拔拔喔
    2014-12-28 21:29 ·
     4 個人推
    dayso 哈哈哈~最舒服的小說 ! 喝咖啡時就來找妳們對談內容~乾淨有趣 ! 讚呀 ! 繼續 ...
    2015-01-01 13:33 ·
     2 個人推
    芳萍 dayso 等你加入 不正經行列 哈哈哈…
    2015-01-01 14:25 ·
     2 個人推
    dayso 芳萍 ~因本人極為失常 ! 才惻隱一旁讓你們薰陶修正一下 !
    哈~ 我一加入 ! 亂了~ 真的 ! 哈哈哈~
    2015-01-01 14:41 ·
     2 個人推
    芳萍 真的喔？那你還是慢點加入好了 免得我們被你帶壞……哈哈哈…
    2015-01-01 18:58 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈....沒關係啦...大不了就...天下大亂.....哈哈哈哈
    2015-01-01 20:24 ·
     1 個人推
    芳萍 喔喔喔！我淑女餒 ^^
    2015-01-01 20:37 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈....淑女..天下大亂後..就變成絕世美女了喔...哈哈哈...
    2015-01-01 20:56 ·
     1 個人推
    芳萍 因為 天下大亂後 我是僅存的女生 就變絕世美女了 是嗎？哈哈哈…
    2015-01-01 20:59 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈..我沒說話喔..哈哈哈哈哈哈
    2015-01-01 21:08 ·
     1 個人推
    芳萍 嘻嘻嘻……沒說話的意思是……默認嗎？哈哈哈…
    2015-01-01 21:10 ·
     1 個人推
    兩光路人甲 哈哈哈哈....是要趕快烙跑的意思啦...哈哈哈
    2015-01-01 21:21 ·
     1 個人推

    風雨中挑戰一線天成功啦~~全身溼透真狼狽，差點跑不回來~~
    附上幾張兒子參加泳隊聖誕趴照片~~

    12月累積里程 : 174.74 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago
    呂明潤, JAGUAR 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    小熊 強喔
    2014-12-27 10:54 ·
     2 個人推
    朱益宏 夭壽厲害.不過這種天氣雨中跑步小心感冒喔.
    2014-12-27 11:09 ·
     3 個人推
    柯明昌 Angel 謝謝妳~~妳也很不錯喔^ ^
    2014-12-27 11:33 ·
     1 個人推
    柯明昌 益宏哥~~謝謝關心~去程的時候天氣還不錯 說~只可惜回程時就下雨了~~雨中跑步還真是一大折磨阿~~剛 回家立馬洗個熱水澡了~~
    2014-12-27 11:35 ·
     2 個人推
    媚珊 明昌午安~你很棒跑了超半馬,是我的話大概早就旁邊喘ㄌ
    2014-12-27 13:02 ·
     3 個人推
    柯明昌 媚珊~~午安~謝謝鼓勵喔~~妳的月跑量一直在進步中喔~~這點我需要學習~~加油~~
    2014-12-27 13:06 ·
     2 個人推
    芳萍 明昌 媚珊 午安 你們兩個在客氣什麼啦！都很強 好嗎^^
    2014-12-27 13:13 ·
     2 個人推
    柯明昌 芳萍~~午安喔~~好吧~~MW跑友們大家都很強ㄛ~~大家都不用謙虛啦~~跑出第一步就贏了一堆還沒起步的人了~對吧~~
    2014-12-27 13:16 ·
     2 個人推
    芳萍 Yes……哈哈哈…
    2014-12-27 13:19 ·
     2 個人推
    River River 真厲害
    2014-12-27 15:06 ·
     4 個人推
    柯明昌 盧大~~傍晚好~感謝你的讚賞~~
    2014-12-27 16:31 ·
     1 個人推
    magic 明昌下午好,因為下雨我已經停跑好幾天囉....早上有看到你留言說要出去跑,那時候就知道你一定會淋雨 ....哈哈~~
    2014-12-27 16:37 ·
     3 個人推
    柯明昌 magic~~傍晚好唷~~其實早上我一直猶豫 到底跑與不跑~~不跑會覺得全身不 對勁~~後來兒子上學後~管他3721的就換上衣服就跑了~~因為我一直沒有跑到一線天過~想了很久了~~今天終於實現了~原本去程天氣不錯說~但回程時就感覺不對了~開始飄起雨來了~~完全沒停~~第一次覺得雨天跑步好無力阿~~哈哈哈~~出來跑總是要淋個幾次雨吧~這樣才會成長~~
    2014-12-27 16:45 ·
     3 個人推
    magic 我也有在雨中跑步過幾次,不過那是因為報名參賽的,通常下雨天跑步賽是不會停賽,而且很多人反而成績會比平常好喔....不過因為我寶貝我的頭髮,練跑還是不淋雨為主~~
    2014-12-27 16:54 ·
     3 個人推
    柯明昌 magic姊~~下雨天反而成績會比平常好~看來以後我要在雨中進行練跑了~~不 過雨下很大跑起來臉會很痛吧~~被雨巴臉~~哈哈哈
    2014-12-27 17:00 ·
     3 個人推
    magic 不過看到明昌跑一線天,還真的很想念這個路線呢....元旦假期有跑友約跑,問我想跑哪裡,我本來說北田產業道路,現在想跑一線天~~哈哈~~好多地方想去跑喔~~希望這陣雨能趕快過去~~
    2014-12-27 17:01 ·
     3 個人推
    柯明昌 元旦當天一應該部會下雨了吧~~連休四天不跑腳應該會很癢吧~~其實後半段那個爬坡真的只能跑走完成~好陡阿~~
    2014-12-27 17:06 ·
     3 個人推
    王春龍 明昌晚上好哟～真厲害！！
    2014-12-27 17:49 ·
     2 個人推
    kmj 沒揪
    2014-12-27 18:02 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 山路加超半馬，好厲害，讚！
    2014-12-27 18:14 ·
     3 個人推
    兩光路人甲 明昌哥 晚上好阿!又是一隻好強的半馬阿!!下雨降降溫嗎!可別感冒了喔!!等等記得po兒子的禮物喔
    2014-12-27 19:22 ·
     3 個人推
    芳萍 明昌 禮物嘞 怎麼還沒看到^^
    2014-12-27 20:56 ·
     2 個人推
    柯明昌 芳萍~~剛到家等等po喔
    2014-12-27 21:28 ·
     2 個人推
    柯明昌 龍哥~~晚上好唷~~謝謝啦~
    2014-12-27 21:42 ·
     2 個人推
    柯明昌 kmj~~你今天上班~有機會在約吧~預祝你明天集集馬順利玩賽喔~~
    2014-12-27 21:43 ·
     2 個人推
    柯明昌 Dean Chun~~謝謝鼓勵喔~~
    2014-12-27 21:46 ·
     2 個人推
    偉 改天我也要來挑戰一線天，元旦跑友約跑赤崁頂，再來就來衝一線天
    2014-12-28 22:03 ·
     1 個人推
    柯明昌 偉：以你現在的練習狀況一線天路線你可以輕輕鬆鬆跑完的~~
    2014-12-28 23:21 ·
     2 個人推
    偉 柯兄希望承你金口一切順利
    2014-12-28 23:31 ·
     2 個人推
    芳萍 明昌 早安呀^^
    2014-12-29 07:24 ·
     2 個人推
    柯明昌 芳萍~~早安唷^ ^
    2014-12-29 07:39 ·
     2 個人推
    王春龍 明昌早上好哟～
    2014-12-30 09:51 ·
     1 個人推
    柯明昌 龍哥午安唷，好久不見啦！
    2014-12-30 12:28 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'24"00:10'42"
    305'36"00:16'18"
    405'17"00:21'35"
    505'32"00:27'07"
    605'39"00:32'46"
    705'31"00:38'17"
    805'48"00:44'05"
    906'04"00:50'09"
    1008'38"00:58'47"
    1106'49"01:05'36"
    1208'57"01:14'33"
    1306'50"01:21'23"
    1404'57"01:26'20"
    1505'01"01:31'21"
    1605'08"01:36'29"
    1706'31"01:43'00"
    1804'49"01:47'49"
    1905'53"01:53'42"
    2005'40"01:59'22"
    2105'31"02:04'53"
    2205'58"02:10'51"
    2305'46"02:16'37"
    23.805'03"02:20'29"

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