紀慧娟 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

紀慧娟雲林
ID 72514

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23.4 km | 02:13:58 | 05:43/km

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 04'51" / 04'44" / 05'12" / 05'56" / 04'21" / 05'04" / 05'30" / 05'29" / 05'00" / 06'06" / 05'37" / 05'06" / 05'53" / 07'37" / 04'10" / 05'41" / 09'23" / 03'36" / 06'08" / 06'39" / 06'45" / 06'45" / 06'17" / 05'47" /

12月累積里程 : 130.61 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), 🐟余明宗🎨 和其他 21 人說推

·

Apo 妳也有跑集集.....!?
這次就真的沒遇到了.....
相當精彩的高速完跑呢~!^^^

2014-12-28 16:16 ·

紀慧娟 Apo 與全馬會車時有注意看了一下、這次我也沒看著你喔！你可能用飛的~~~哈

2014-12-29 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'44"	00:09'35"
3	05'12"	00:14'47"
4	05'56"	00:20'43"
5	04'21"	00:25'04"
6	05'04"	00:30'08"
7	05'30"	00:35'38"
8	05'29"	00:41'07"
9	05'00"	00:46'07"
10	06'06"	00:52'13"
11	05'37"	00:57'50"
12	05'06"	01:02'56"
13	05'53"	01:08'49"
14	07'37"	01:16'26"
15	04'10"	01:20'36"
16	05'41"	01:26'17"
17	09'23"	01:35'40"
18	03'36"	01:39'16"
19	06'08"	01:45'24"
20	06'39"	01:52'03"
21	06'45"	01:58'48"
22	06'45"	02:05'33"
23	06'17"	02:11'50"
23.4	05'47"	02:13'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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