K S Liang 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:28:51 | 05:42/km

日期: 2021-01-14 17:38 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'58" / 05'48" / 05'52" / 05'26" / 05'21" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'57" (+00'37")

1008 / 1008

183 / 91

2

05'45"

(11'46")

05'44" (+00'24")

1001 / 2009

185 / 93

3

05'52"

(17'38")

05'50" (+00'30")

1003 / 3013

182 / 93

4

05'26"

(23'04")

05'24" (+00'04")

1004 / 4017

183 / 100

5

05'21"

(28'25")

05'20"

1000 / 5018

184 / 101

6

00'26"

(28'51")

07'56" (+02'36")

54 / 5073

152 / 82

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

仙風道骨和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'48"	00:11'46"
3	05'52"	00:17'38"
4	05'26"	00:23'04"
5	05'21"	00:28'25"
5.1	07'56"	00:28'51"

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成績 : 01:07:05

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