貮捌 2014/12/14 訓練日誌

貮捌高雄
ID 113443

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貮捌

23.0 km | 01:54:18 | 04:58/km

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:54:18
總名次	159 / 3215
分組名次	49 / 1040
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+01'29")

00:50'33" (+00'29")

10 km

(00:50'33")

00:24'32"

15 km

(01:15'24")

00:24'51" (+00'19")

00:50'04"

20 km

(01:40'37")

00:25'13" (+00'41")

Finish

(01:54:18)

日期: 2014-12-14 06:31 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'31" (+00'49")

992 / 992

05'15"

(10'44")

05'14" (+00'32")

1000 / 1992

05'07"

(15'51")

05'06" (+00'24")

1003 / 2995

05'12"

(21'03")

05'11" (+00'29")

1000 / 3995

04'58"

(26'01")

04'54" (+00'12")

1013 / 5009

展開計圈分析

高雄

貮捌

小成說推

留言

賽前宣言: .

12月累積里程 : 34.42 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 332.2 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 如意和其他 44 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Wendy Hsu 太厲害啦～

2014-12-14 22:35 ·

terresa 貳捌~恭喜完賽°您的名字跟我養的馬名字一模樣,有趣極了。哈哈！

2015-01-12 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'12"	00:10'49"
3	05'07"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	04'54"	00:26'01"
6	04'59"	00:31'00"
7	04'42"	00:35'42"
8	04'44"	00:40'26"
9	04'59"	00:45'25"
10	05'08"	00:50'33"
11	04'49"	00:55'22"
12	05'25"	01:00'47"
13	04'55"	01:05'42"
14	04'49"	01:10'31"
15	04'53"	01:15'24"
16	04'49"	01:20'13"
17	04'43"	01:24'56"
18	04'52"	01:29'48"
19	05'42"	01:35'30"
20	05'07"	01:40'37"
21	05'13"	01:45'50"
22	05'30"	01:51'20"
22.6	05'21"	01:54'18"