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Pingyi Wu
桃園
ID 351572
19 位追隨者
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Pingyi Wu
70.3 km
|
04:58:03
|
14.2 km/h
日期:
2021-01-16 09:38
-
總爬升:
1507 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1107 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'36"
(03'36")
16.74 (-13.26)
1002 / 1002
2
03'53"
(07'29")
15.52 (-14.48)
1002 / 2005
3
02'45"
(10'14")
21.95 (-8.05)
1001 / 3007
4
02'15"
(12'29")
26.87 (-3.13)
1004 / 4011
5
02'27"
(14'56")
24.66 (-5.34)
1006 / 5017
展開計圈分析
6
02'01"
(16'57")
30.00
1002 / 6020
7
02'34"
(19'31")
23.53 (-6.47)
1002 / 7022
8
02'09"
(21'40")
28.12 (-1.88)
1006 / 8028
9
04'18"
(25'58")
14.01 (-15.99)
1003 / 9031
10
03'04"
(29'02")
19.78 (-10.22)
1005 / 10037
11
03'15"
(32'17")
18.46 (-11.54)
1000 / 11037
12
05'55"
(38'12")
10.17 (-19.83)
1000 / 12038
13
10'28"
(48'40")
5.74 (-24.26)
1000 / 13039
14
09'11"
(57'51")
6.55 (-23.45)
1001 / 14040
15
09'54"
(01:07'45")
6.08 (-23.92)
1003 / 15043
16
04'14"
(01:11'59")
14.23 (-15.77)
1003 / 16046
17
05'50"
(01:17'49")
10.34 (-19.66)
1003 / 17049
18
06'33"
(01:24'22")
9.18 (-20.82)
1001 / 18051
19
04'01"
(01:28'23")
15.06 (-14.94)
1006 / 19057
20
03'34"
(01:31'57")
16.90 (-13.10)
1004 / 20062
21
03'48"
(01:35'45")
15.86 (-14.14)
1003 / 21065
22
05'33"
(01:41'18")
10.84 (-19.16)
1002 / 22067
23
04'25"
(01:45'43")
13.64 (-16.36)
1000 / 23067
24
04'26"
(01:50'09")
13.58 (-16.42)
1000 / 24067
25
03'37"
(01:53'46")
16.74 (-13.26)
1006 / 25074
26
02'33"
(01:56'19")
23.68 (-6.32)
1000 / 26074
27
02'53"
(01:59'12")
20.93 (-9.07)
1002 / 27077
28
02'07"
(02:01'19")
28.57 (-1.43)
1002 / 28079
29
03'17"
(02:04'36")
18.37 (-11.63)
1000 / 29080
30
04'17"
(02:08'53")
14.06 (-15.94)
1002 / 30082
31
10'09"
(02:19'02")
5.92 (-24.08)
1001 / 31083
32
05'16"
(02:24'18")
11.46 (-18.54)
1003 / 32087
33
04'12"
(02:28'30")
14.34 (-15.66)
1000 / 33087
34
03'31"
(02:32'01")
17.14 (-12.86)
1000 / 34087
35
03'14"
(02:35'15")
18.65 (-11.35)
1001 / 35089
36
03'20"
(02:38'35")
18.09 (-11.91)
1002 / 36091
37
03'21"
(02:41'56")
18.00 (-12.00)
1002 / 37093
38
03'40"
(02:45'36")
16.44 (-13.56)
1001 / 38095
39
02'55"
(02:48'31")
15.19 (-14.81)
737 / 38833
40
03'57"
(02:52'28")
15.25 (-14.75)
1001 / 39835
41
03'50"
(02:56'18")
15.72 (-14.28)
1004 / 40839
42
03'21"
(02:59'39")
18.00 (-12.00)
1004 / 41843
43
03'30"
(03:03'09")
17.22 (-12.78)
1002 / 42845
44
04'38"
(03:07'47")
13.00 (-17.00)
1001 / 43847
45
03'44"
(03:11'31")
16.14 (-13.86)
1003 / 44850
46
03'54"
(03:15'25")
15.45 (-14.55)
1003 / 45854
47
03'12"
(03:18'37")
18.85 (-11.15)
1003 / 46857
48
02'46"
(03:21'23")
21.82 (-8.18)
1000 / 47857
49
03'06"
(03:24'29")
19.57 (-10.43)
1006 / 48864
50
02'38"
(03:27'07")
22.93 (-7.07)
1000 / 49865
51
06'04"
(03:33'11")
9.92 (-20.08)
1002 / 50867
52
07'15"
(03:40'26")
8.31 (-21.69)
1002 / 51870
53
08'16"
(03:48'42")
7.27 (-22.73)
1000 / 52871
54
05'42"
(03:54'24")
10.59 (-19.41)
1003 / 53874
55
02'31"
(03:56'55")
24.00 (-6.00)
1003 / 54877
56
02'16"
(03:59'11")
26.67 (-3.33)
1000 / 55877
57
02'47"
(04:01'58")
21.69 (-8.31)
1001 / 56879
58
06'55"
(04:08'53")
8.70 (-21.30)
1000 / 57879
59
04'21"
(04:13'14")
13.90 (-16.10)
1005 / 58884
60
03'39"
(04:16'53")
16.59 (-13.41)
1004 / 59889
61
04'08"
(04:21'01")
14.63 (-15.37)
1004 / 60894
62
03'41"
(04:24'42")
16.36 (-13.64)
1001 / 61896
63
03'36"
(04:28'18")
16.74 (-13.26)
1002 / 62899
64
04'26"
(04:32'44")
13.64 (-16.36)
1003 / 63902
65
03'52"
(04:36'36")
15.65 (-14.35)
1005 / 64908
66
03'33"
(04:40'09")
16.98 (-13.02)
1000 / 65908
67
03'52"
(04:44'01")
15.58 (-14.42)
1002 / 66910
68
03'45"
(04:47'46")
16.07 (-13.93)
1000 / 67910
69
04'28"
(04:52'14")
13.48 (-16.52)
1000 / 68911
70
03'44"
(04:55'58")
16.14 (-13.86)
1002 / 69914
71
02'05"
(04:58'03")
11.92 (-18.08)
413 / 70328
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
305.93 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
6.2 %
2
15.9
-2.4 %
3
22.0
-2.2 %
4
26.9
-3.5 %
5
27.9
-2.8 %
6
28.6
-1.1 %
7
26.7
-2.0 %
8
25.2
-1.8 %
9
17.5
3.0 %
10
16.0
12.0 %
11
22.8
-6.0 %
12
16.4
4.8 %
13
5.7
12.8 %
14
6.6
10.4 %
15
5.9
8.1 %
16
9.9
-11.3 %
17
14.5
-7.4 %
18
8.7
9.8 %
19
13.0
-8.4 %
20
16.2
-7.9 %
21
16.4
-8.8 %
22
14.6
-8.4 %
23
11.5
5.2 %
24
13.8
5.5 %
25
14.3
6.6 %
26
20.5
-3.8 %
27
22.5
-6.4 %
28
22.5
-5.0 %
29
28.6
3.2 %
30
18.5
-4.9 %
31
13.5
9.5 %
32
6.2
10.9 %
33
11.7
6.2 %
34
15.3
8.2 %
35
16.3
7.0 %
36
18.9
-8.3 %
37
18.5
-2.5 %
38
18.6
-4.7 %
39
17.4
6.5 %
40
16.5
-4.0 %
41
16.7
3.4 %
42
16.3
5.8 %
43
19.9
-2.4 %
44
17.2
-0.9 %
45
14.9
-1.9 %
46
16.1
6.4 %
47
17.0
-4.2 %
48
18.2
-5.0 %
49
19.8
-2.6 %
50
20.9
-1.9 %
51
22.1
-5.1 %
52
19.4
-6.6 %
53
8.4
8.3 %
54
8.7
5.9 %
55
7.3
10.4 %
56
14.3
-7.0 %
57
25.2
-6.5 %
58
26.9
-4.4 %
59
16.4
-8.2 %
60
9.0
6.7 %
61
16.3
4.6 %
62
17.0
5.2 %
63
15.0
4.2 %
64
16.6
2.7 %
65
17.2
-5.8 %
66
15.8
8.4 %
67
16.6
7.8 %
68
15.6
7.5 %
69
18.3
5.2 %
70
16.9
-8.0 %
71
14.9
-3.6 %
72
17.9
-4.3 %
70.3
-22.8
6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
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