Pei Ling Lin 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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2.0 km | 00:11:57 | 05:56/km

日期: 2021-01-17 06:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 12°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'01" / 05'52" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'52")

05'51"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'57")

05'44"

14 / 2014

南投

Pei Ling Lin

·

緩和一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 244.13 km

NIKE air zoom pegasus 37 白累積 : 833.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杰JJ, Rosemary Wu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
2.0	05'46"	00:11'58"

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