Pin Ba 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Ba 宜蘭
ID 526743

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5.2 km | 00:32:08 | 06:12/km

日期: 2021-01-04 19:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'46" / 06'01" / 06'04" / 06'14" / 06'07" / 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 31.12 km

KALENJI Run Active 累積 : 701.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小刀, Jeff Liao 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

小刀有進步喔👍

2021-01-10 23:24 ·

1 個人推

Pin Ba 操場比較好跑😂

2021-01-19 22:07 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'01"	00:12'47"
3	06'04"	00:18'51"
4	06'14"	00:25'05"
5	06'07"	00:31'12"
5.2	05'13"	00:32'08"

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