阿甘Lee～OM 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
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6.6 km | 00:33:15 | 05:03/km

日期: 2014-12-31 22:06 - 地點: 草屯 - 天氣: cool - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'50" / 04'59" / 05'12" / 05'07" / 05'14" / 05'22" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

996 / 996

2

04'59"

(09'44")

05'00" (+00'15")

996 / 1993

3

05'07"

(14'51")

05'10" (+00'25")

989 / 2982

4

05'12"

(20'03")

05'10" (+00'25")

1006 / 3988

5

05'09"

(25'12")

05'12" (+00'27")

988 / 4977

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觀看另 2 則留言

dayso Happy New Year !

2015-01-01 00:13 ·

曾少均阿甘大..早安..新年快樂

2015-01-01 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'59"	00:09'49"
3	05'12"	00:15'01"
4	05'07"	00:20'08"
5	05'14"	00:25'22"
6	05'22"	00:30'44"
6.6	04'27"	00:33'15"

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