10.1 km | 00:50:06 | 04:57/km日期: 2013-04-03 19:17 - 地點: 大雅公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'59" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'46" / 04'10" /
有沒有清明節前夕破個人在大雅公園PB的八卦?!
這晚,”捨命競速男+背心飄飄男+前陣子總把我當兔子男”都到齊了,說也奇怪,大家各跑各的,你不追我,我不跟你,彷彿大家在不同世界慢跑一樣,這樣還挺不錯的拉XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.78 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1323.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'01" | 00:10'25" |
| 3 | 04'57" | 00:15'22" |
| 4 | 04'56" | 00:20'18" |
| 5 | 04'49" | 00:25'07" |
| 6 | 04'59" | 00:30'06" |
| 7 | 04'58" | 00:35'04" |
| 8 | 04'55" | 00:39'59" |
| 9 | 04'51" | 00:44'50" |
| 10 | 04'46" | 00:49'36" |
| 10.1 | 04'08" | 00:50'06" |
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