Pei Ling Lin 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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6.1 km | 00:39:35 | 06:29/km

日期: 2021-01-19 17:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'03" / 06'49" / 06'32" / 06'29" / 06'08" / 05'57" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'52")

06'48" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'24")

06'32" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'53")

06'28" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'08"

(33'01")

06'08" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Pei Ling Lin

·

好吧
取消取消通通取消
能讓疫情緩解
什麼都好
台灣加油啊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 244.13 km

NIKE air zoom pegasus 37 白累積 : 833.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tien Chan, Rosemary Wu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'49"	00:13'52"
3	06'32"	00:20'24"
4	06'29"	00:26'53"
5	06'08"	00:33'01"
6	05'57"	00:38'58"
6.1	06'01"	00:39'35"

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成績 : 01:07:05

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