Jacko Yang 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
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8.4 km | 00:59:07 | 07:02/km

日期: 2014-12-25 06:07 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 07'03" / 07'25" / 08'19" / 07'16" / 07'04" / 06'26" / 06'38" / 06'24" / 06'29" /

基本訓練
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早睡早起精神好

12月累積里程 : 95.30 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 940.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'25"	00:14'28"
3	08'19"	00:22'47"
4	07'16"	00:30'03"
5	07'04"	00:37'07"
6	06'26"	00:43'33"
7	06'38"	00:50'11"
8	06'24"	00:56'35"
8.4	06'30"	00:59'07"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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