林雅萍 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.7 km | 00:52:04 | 04:53/km

日期: 2015-01-01 06:44 - 地點: 永靖公所 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 05'01" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 04'47" /

元旦第一跑~參加永靖鄉公所每年舉辦的元旦路跑11k，這個活動免費回來憑信物還可以領一件衣服，跑前10名還有ok便利商店的禮卷，真是佛心來的，很幸運撿到第3名獲得禮卷600元，2015第一天就獲得紅包真是好彩頭啊!

1月累積里程 : 227.17 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

黃富興, shadow (LDS超馬團) 和其他 64 人說推

·

林大鈞恭喜一姐

2015-01-02 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'49"	00:09'34"
3	04'47"	00:14'21"
4	04'51"	00:19'12"
5	04'50"	00:24'02"
6	04'55"	00:28'57"
7	05'01"	00:33'58"
8	05'06"	00:39'04"
9	04'57"	00:44'01"
10	04'56"	00:48'57"
10.7	04'46"	00:52'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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