虎子 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:35:30 | 06:53/km

日期: 2014-12-28 18:18 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 04'58" / 05'20" / 06'50" / 10'56" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'28")

998 / 998

2

05'03"

(10'31")

05'00"

1006 / 2005

3

05'15"

(15'46")

05'17" (+00'17")

992 / 2997

4

06'55"

(22'41")

06'49" (+01'49")

1012 / 4009

5

10'56"

(33'37")

10'59" (+05'59")

994 / 5004

6

01'53"

(35'30")

13'21" (+08'21")

140 / 5145

家庭練跑日，慘~大腿抽筋!

12月累積里程 : 97.62 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

konwily, 藍銘洋(汝南) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'58"	00:10'31"
3	05'20"	00:15'51"
4	06'50"	00:22'41"
5	10'56"	00:33'37"
5.1	12'57"	00:35'30"

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