自由式x1000m 今天外面好冷好冷,還好游泳池的水溫是熱的,游起來滿舒服的,速度跟昨天一模一樣2:24/100m,還需要繼續努力 Orz 游完去沖SPA發現兩條大腿骼脛束跟兩條小腿肚沖下去都有痠痛感,應該是今天早上去騎山的關係,需要多多注意!