15.2 km | 01:16:08 | 05:01/km日期: 2021-01-17 16:06 - 地點: 竹田之星北段 - 平均心率: 150 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 05'08" / 05'08" / 04'52" / 05'10" / 04'52" / 05'03" / 05'00" / 05'04" / 05'10" / 04'54" / 05'10" / 04'54" / 04'56" / 04'58" / 05'07" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 04'52" | 00:15'08" |
4 | 05'10" | 00:20'18" |
5 | 04'52" | 00:25'10" |
6 | 05'03" | 00:30'13" |
7 | 05'00" | 00:35'13" |
8 | 05'04" | 00:40'17" |
9 | 05'10" | 00:45'27" |
10 | 04'54" | 00:50'21" |
11 | 05'10" | 00:55'31" |
12 | 04'54" | 01:00'25" |
13 | 04'56" | 01:05'21" |
14 | 04'58" | 01:10'19" |
15 | 05'07" | 01:15'26" |
15.2 | 04'28" | 01:16'08" |