Yung-Chao Feng 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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8.2 km | 00:59:59 | 07:18/km

日期: 2014-12-30 19:44 - 地點: 新竹體育場 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'21" / 08'47" / 06'04" / 06'40" / 06'07" / 07'56" / 08'19" / 06'57" / 19'00" /

新竹

Yung-Chao Feng

·

新竹

Yung-Chao Feng

·

周日跑完馬後腳掌疼痛難當，但團練日就忽然好了，一點都不痛了！
亞索八百跑十趟，當然中間有打混，呵呵。

12月累積里程 : 204.39 km

Adidas snova glide 5 m 累積 : 269.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Leni, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	08'47"	00:14'08"
3	06'04"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	06'07"	00:32'59"
6	07'56"	00:40'55"
7	08'19"	00:49'14"
8	06'57"	00:56'11"
8.2	18'59"	00:59'59"

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