Yuan Ruei Hu 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Ruei Hu 台南
ID 153857

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半馬 | 02:17:09 | 06:30/km | 第7半馬

甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:17:09
總名次	436 / 1066
分組名次	158 / 415
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+01'24")

01:01'16"

10 km

(01:01'16")

00:29'56"

15 km

(01:32'08")

00:30'52" (+00'56")

01:08'16" (+07'00")

20 km

(02:09'32")

00:37'24" (+07'28")

Finish

(02:17:09)

日期: 2014-11-16 06:34 - 地點: 江南渡假村 - 天氣: 熱逆風 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台南

Yuan Ruei Hu

·

一直逆風太陽又熱死了
一直埋地雷最後領蜆精還要爬坡才領的到
想不到最後是在領蜆精的時候差點抽筋

賽前宣言: 就在家隔壁爽呆了

11月累積里程 : 32.29 km

Mizuno Rider 17 累積 : 748.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

BSHIN WU, 瑋醬和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'00"	00:25'12"
5	06'08"	00:31'20"
6	06'08"	00:37'28"
7	06'08"	00:43'36"
8	05'48"	00:49'24"
9	06'04"	00:55'28"
10	05'48"	01:01'16"
11	05'56"	01:07'12"
12	05'56"	01:13'08"
13	06'12"	01:19'20"
14	06'20"	01:25'40"
15	06'28"	01:32'08"
16	06'40"	01:38'48"
17	07'20"	01:46'08"
18	07'36"	01:53'44"
19	08'00"	02:01'44"
20	07'48"	02:09'32"
21	07'24"	02:16'56"
21.1	14'16"	02:18'28"

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