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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 03:32:10 | 05:01/km | 第93馬
    【好想有個家】公益路跑
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績03:32:10
    總名次82 / 1706
    分組名次18 / 392
    平均速度05:01/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'07")
    		00:24'07" (+00'11")00:48'03"
    10 km(00:48'03")
    		00:23'56"
    15 km(01:14'23")
    		00:26'20" (+02'24")00:50'17" (+02'14")
    20 km(01:38'20")
    		00:23'57" (+00'01")
    25 km(02:03'50")
    		00:25'30" (+01'34")00:50'40" (+02'37")
    30 km(02:29'00")
    		00:25'10" (+01'14")
    35 km(02:55'07")
    		00:26'07" (+02'11")00:53'04" (+05'01")
    40 km(03:22'04")
    		00:26'57" (+03'01")
    Finish(03:32:10)

    日期: 2015-01-04 06:30 - 總爬升: 306 m - 地點: 高雄世運主館場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 43 - 卡路里: 3325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'11" (+00'40")989 / 989
    2
    04'50"  (09'58")
    		04'44" (+00'13")1018 / 2007
    3
    04'43"  (14'41")
    		04'42" (+00'11")1002 / 3009
    4
    04'53"  (19'34")
    		04'48" (+00'17")1015 / 4025
    5
    04'41"  (24'15")
    		04'39" (+00'08")1004 / 5029
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'57")
    		04'39" (+00'08")1009 / 6039
    7
    04'47"  (33'44")
    		04'43" (+00'12")1011 / 7050
    8
    04'51"  (38'35")
    		04'46" (+00'15")1015 / 8066
    9
    04'47"  (43'22")
    		04'46" (+00'15")1000 / 9067
    10
    05'10"  (48'32")
    		05'04" (+00'33")1017 / 10085
    11
    05'47"  (54'19")
    		05'45" (+01'14")1005 / 11090
    12
    05'08"  (59'27")
    		05'03" (+00'32")1014 / 12104
    13
    05'07"  (01:04'34")
    		05'05" (+00'34")1005 / 13109
    14
    04'53"  (01:09'27")
    		04'49" (+00'18")1013 / 14123
    15
    05'35"  (01:15'02")
    		05'32" (+01'01")1007 / 15131
    16
    05'04"  (01:20'06")
    		05'02" (+00'31")1003 / 16135
    17
    04'53"  (01:24'59")
    		04'47" (+00'16")1019 / 17154
    18
    04'39"  (01:29'38")
    		04'44" (+00'13")979 / 18133
    19
    04'34"  (01:34'12")
    		04'31"1009 / 19142
    20
    04'45"  (01:38'57")
    		04'45" (+00'14")998 / 20141
    21
    04'43"  (01:43'40")
    		04'39" (+00'08")1013 / 21154
    22
    05'06"  (01:48'46")
    		05'01" (+00'30")1016 / 22170
    23
    06'09"  (01:54'55")
    		06'08" (+01'37")1002 / 23173
    24
    05'16"  (02:00'11")
    		05'14" (+00'43")1006 / 24179
    25
    04'34"  (02:04'45")
    		04'31"1008 / 25188
    26
    04'49"  (02:09'34")
    		04'45" (+00'14")1011 / 26200
    27
    05'08"  (02:14'42")
    		05'05" (+00'34")1009 / 27209
    28
    05'09"  (02:19'51")
    		05'08" (+00'37")1001 / 28211
    29
    05'19"  (02:25'10")
    		05'14" (+00'43")1014 / 29225
    30
    04'57"  (02:30'07")
    		04'55" (+00'24")1006 / 30231
    31
    05'33"  (02:35'40")
    		05'27" (+00'56")1016 / 31248
    32
    05'10"  (02:40'50")
    		05'06" (+00'35")1011 / 32259
    33
    05'00"  (02:45'50")
    		04'58" (+00'27")1005 / 33265
    34
    05'07"  (02:50'57")
    		05'02" (+00'31")1014 / 34279
    35
    05'35"  (02:56'32")
    		05'35" (+01'04")998 / 35278
    36
    05'25"  (03:01'57")
    		05'17" (+00'46")1023 / 36302
    37
    05'25"  (03:07'22")
    		05'23" (+00'52")1003 / 37306
    38
    05'24"  (03:12'46")
    		05'22" (+00'51")1003 / 38309
    39
    05'36"  (03:18'22")
    		05'33" (+01'02")1007 / 39316
    40
    05'18"  (03:23'40")
    		05'17" (+00'46")1000 / 40317
    41
    06'03"  (03:29'43")
    		05'55" (+01'24")1021 / 41338
    42
    03'24"  (03:33'07")
    		05'19" (+00'48")637 / 41976
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 303.00 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    王順明, 曾雍正 和其他 15 人說推
    · 留言
    Gallen Lee 恭喜順利完賽再下一馬, 抱拳~
    2015-01-05 11:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'44"00:09'56"
    304'43"00:14'39"
    404'49"00:19'28"
    504'39"00:24'07"
    604'40"00:28'47"
    704'43"00:33'30"
    804'49"00:38'19"
    904'45"00:43'04"
    1004'59"00:48'03"
    1105'53"00:53'56"
    1204'55"00:58'51"
    1305'04"01:03'55"
    1404'53"01:08'48"
    1505'35"01:14'23"
    1605'01"01:19'24"
    1704'49"01:24'13"
    1804'51"01:29'04"
    1904'28"01:33'32"
    2004'48"01:38'20"
    2104'37"01:42'57"
    2204'58"01:47'55"
    2305'54"01:53'49"
    2405'35"01:59'24"
    2504'26"02:03'50"
    2604'46"02:08'36"
    2705'05"02:13'41"
    2805'07"02:18'48"
    2905'17"02:24'05"
    3004'55"02:29'00"
    3105'27"02:34'27"
    3205'04"02:39'31"
    3305'01"02:44'32"
    3405'00"02:49'32"
    3505'35"02:55'07"
    3605'15"03:00'22"
    3705'26"03:05'48"
    3805'21"03:11'09"
    3905'31"03:16'40"
    4005'24"03:22'04"
    4105'18"03:27'22"
    41.609'00"03:33'07"

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