12.2 km | 01:08:46 | 05:37/km日期: 2013-04-03 17:17 - 地點: 中壢河堤 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'41" / 06'56" / 05'50" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'32") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'47" (+00'30") | 1006 / 2015 |
| 3 | | 05'33" (+00'16") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 05'35" (+00'18") | 1012 / 4040 |
| 5 | | 05'56" (+00'39") | 1001 / 5041 |
| 6 | | 06'41" (+01'24") | 1006 / 6048 |
| 7 | | 05'49" (+00'32") | 1007 / 7055 |
| 8 | | 05'20" (+00'03") | 1011 / 8066 |
| 9 | | 05'20" (+00'03") | 1001 / 9068 |
| 10 | | 05'17" | 1007 / 10076 |
| 11 | | 05'23" (+00'06") | 1009 / 11085 |
| 12 | | 05'05" | 1038 / 12123 |
第一公里的軌跡非常的奇怪= =
第六公里因為中午吃太飽...所以就走了一下XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.03 km 
Adidas Adizero Mana 7 累積 :
1723.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'46" | 00:11'36" |
| 3 | 05'38" | 00:17'14" |
| 4 | 05'36" | 00:22'50" |
| 5 | 05'41" | 00:28'31" |
| 6 | 06'56" | 00:35'27" |
| 7 | 05'50" | 00:41'17" |
| 8 | 05'21" | 00:46'38" |
| 9 | 05'20" | 00:51'58" |
| 10 | 05'19" | 00:57'17" |
| 11 | 05'21" | 01:02'38" |
| 12 | 05'09" | 01:07'47" |
| 12.2 | 04'39" | 01:08'46" |
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