mazuko 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

mazuko 高雄
ID 165192

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13.0 km | 01:48:46 | 08:22/km

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	01:48:46
總名次	1655 / 2460
分組名次	239 / 306
平均速度	08:22/km

官方證書

mazuko

日期: 2015-01-04 07:02 - 地點: 世運 - 天氣: 涼 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'35" (+00'10")

1004 / 1004

2

08'32"

(16'10")

08'30" (+01'05")

1002 / 2006

3

07'24"

(23'34")

07'25"

996 / 3002

4

11'02"

(34'36")

11'01" (+03'36")

1000 / 4003

5

07'30"

(42'06")

07'30" (+00'05")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 陪跑,加油

賽後評分: 動線不錯
給 5 星

1月累積里程 : 204.11 km

Adidas Run strong 累積 : 1768.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 雅芬和其他 7 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-01-05 09:47 ·

mazuko 謝謝

2015-01-05 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'36"	00:16'04"
3	07'28"	00:23'32"
4	11'04"	00:34'36"
5	07'40"	00:42'16"
6	07'52"	00:50'08"
7	07'44"	00:57'52"
8	08'16"	01:06'08"
9	07'56"	01:14'04"
10	11'16"	01:25'20"
11	07'48"	01:33'08"
12	09'44"	01:42'52"
12.7	08'26"	01:49'04"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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