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 |  12.9 km | 01:04:08 | 04:58/km日期: 2012-04-03 17:47 - 總爬升: 251 m - 地點: 南天宮 - 天氣: 風靠北大 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52% Pace: 05'00" / 05'12" / 04'54" / 05'32" / 05'16" / 04'40" / 05'40" / 03'15" / 05'11" / 05'45" / 05'43" / 03'32" / 05'06" / 受傷很久,總算去看了運動傷害科,醫生說是肌肉使用過度,以後運動以那條肌肉不痛為原則。今天換個不會拉到那條肌肉的姿勢跑,感覺這樣似乎不會有問題,豐原馬就先用這方法跑,也許以後可以兩種跑姿交換使用,讓肌肉有更多時間休息。 4月累積里程 : 122.25 km M1 上傳 | 12 years ago
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