10.4 km | 00:59:10 | 05:42/km日期: 2014-12-24 17:01 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 78 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 05'18" / 06'34" / 05'26" / 04'53" / 05'11" / 06'46" / 05'14" / 06'23" / 05'22" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.24 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'18" | 00:11'13" |
| 3 | 06'34" | 00:17'47" |
| 4 | 05'26" | 00:23'13" |
| 5 | 04'53" | 00:28'06" |
| 6 | 05'11" | 00:33'17" |
| 7 | 06'46" | 00:40'03" |
| 8 | 05'14" | 00:45'17" |
| 9 | 06'23" | 00:51'40" |
| 10 | 05'22" | 00:57'02" |
| 10.4 | 05'36" | 00:59'10" |
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