彭文廣 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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6.0 km | 00:30:34 | 05:03/km

日期: 2015-01-05 20:32 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 05'01" / 05'06" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'27")

1002 / 1002

2

05'03"

(10'24")

05'01" (+00'08")

1004 / 2007

3

05'04"

(15'28")

05'05" (+00'12")

996 / 3003

4

04'58"

(20'26")

04'53"

1016 / 4019

5

04'54"

(25'20")

04'58" (+00'05")

985 / 5005

展開計圈分析

冬天流了整身汗真舒服

1月累積里程 : 288.40 km

mizuno wave rider 17 2e 累積 : 1380.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

jung fa wu, 謝慧文和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	05'06"	00:15'28"
4	04'55"	00:20'23"
5	04'57"	00:25'20"
6	04'56"	00:30'16"
6.0	06'58"	00:30'34"

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