Mounting 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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4.0 km | 00:20:56 | 05:17/km

日期: 2021-02-04 19:22 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 193 - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'28" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

997 / 997

2

05'14"

(10'18")

05'12" (+00'08")

1003 / 2001

3

05'28"

(15'46")

05'24" (+00'20")

1010 / 3011

4

04'42"

(20'28")

04'58"

944 / 3956

(5'33"*2100m+rest 120s)*2+(5'00"*900m)*1
=(1m40s*7圈+test 2m)*2+(1m30s*3圈)*1

2月累積里程 : 201.27 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 3 years ago

黃清湶, Wang Jun Liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'28"	00:15'46"
4.0	04'54"	00:20'28"

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