Yung-Chao Feng 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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21.1 km | 02:10:25 | 06:10/km

日期: 2015-01-06 19:02 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 07'38" / 06'12" / 06'16" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'08" / 06'16" / 05'58" / 06'02" / 06'06" / 06'14" / 06'24" / 06'08" / 05'58" / 05'58" / 06'08" / 05'36" / 05'48" / 05'58" / 10'50" /

晚上堤防那邊的樹林失火，就是在消防車陣中跑過去…
多繞了一點新路線，陰暗，怕怕。
有點跑不動，狀況不太好，吃完永和豆漿回來還是有點虛…
欠操！

1月累積里程 : 201.98 km

Saucony Ride 7 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Susan Su (新竹路跑社), Fan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'38"	00:14'02"
3	06'12"	00:20'14"
4	06'16"	00:26'30"
5	06'02"	00:32'32"
6	06'02"	00:38'34"
7	06'04"	00:44'38"
8	06'08"	00:50'46"
9	06'16"	00:57'02"
10	05'58"	01:03'00"
11	06'02"	01:09'02"
12	06'06"	01:15'08"
13	06'14"	01:21'22"
14	06'24"	01:27'46"
15	06'08"	01:33'54"
16	05'58"	01:39'52"
17	05'58"	01:45'50"
18	06'08"	01:51'58"
19	05'36"	01:57'34"
20	05'48"	02:03'22"
21	05'58"	02:09'20"
21.2	05'51"	02:10'25"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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