Max Wu 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.2 km | 00:08:44 | 07:04/km

日期: 2021-02-03 18:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'41" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

02'03"

(08'44")

08'44" (+02'04")

236 / 1236

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 94.49 km

NIKE Zoom pegasus tube2 累積 : 373.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.2	08'44"	00:08'45"

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