7.0 km | 00:55:00 | 07:50/km日期: 2021-01-23 09:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'00" / 07'23" / 07'33" / 07'42" / 07'56" / 08'07" / 08'14" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'27") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'23" | 00:15'23" |
| 3 | 07'33" | 00:22'56" |
| 4 | 07'42" | 00:30'38" |
| 5 | 07'56" | 00:38'34" |
| 6 | 08'07" | 00:46'41" |
| 7 | 08'14" | 00:54'55" |
| 7.0 | 08'24" | 00:55'01" |
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