Jon Fielder 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.5 km | 01:55:21 | 06:34/km

日期: 2015-01-05 18:07 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'31" / 06'10" / 06'05" / 06'22" / 06'15" / 06'07" / 06'22" / 08'09" / 06'13" / 06'12" / 07'16" / 06'26" / 06'31" / 06'54" / 07'16" / 06'39" / 06'28" /

跑兩公里時覺得肚子好餓,5公里後就不覺得餓了,然後就跑了17K

1月累積里程 : 200.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, Fan 和其他 23 人說推

·

觀看另 13 則留言

t a i c 早唷^^

2015-01-08 08:34 ·

Jon Fielder taic早,休息了兩天,我今天該練跑一下了,呵

2015-01-08 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	06'10"	00:19'04"
4	06'05"	00:25'09"
5	06'22"	00:31'31"
6	06'15"	00:37'46"
7	06'07"	00:43'53"
8	06'22"	00:50'15"
9	08'09"	00:58'24"
10	06'13"	01:04'37"
11	06'12"	01:10'49"
12	07'16"	01:18'05"
13	06'26"	01:24'31"
14	06'31"	01:31'02"
15	06'54"	01:37'56"
16	07'16"	01:45'12"
17	06'39"	01:51'51"
17.5	06'31"	01:55'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km