stanley 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

stanley 台中
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半馬 | 02:21:38 | 06:42/km | 第11半馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:21:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48" (+07'10")

01:11'34" (+06'11")

10 km

(01:11'34")

00:35'46" (+07'08")

15 km

(01:48'19")

00:36'45" (+08'07")

01:05'23"

20 km

(02:16'57")

00:28'38"

Finish

(02:21:38)

日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 1481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'02")

06'25" (+01'01")

1000 / 2000

3

09'29"

(22'32")

09'29" (+04'05")

1000 / 3000

4

06'30"

(29'02")

06'30" (+01'06")

1000 / 4000

5

06'44"

(35'47")

06'44" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ...
給 3 星

1月累積里程 : 92.32 km

brooks brooks 累積 : 227.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	09'29"	00:22'32"
4	06'31"	00:29'03"
5	06'45"	00:35'48"
6	08'00"	00:43'48"
7	06'16"	00:50'04"
8	07'48"	00:57'52"
9	06'16"	01:04'08"
10	07'26"	01:11'34"
11	06'36"	01:18'10"
12	05'42"	01:23'52"
13	06'38"	01:30'30"
14	08'41"	01:39'11"
15	09'08"	01:48'19"
16	05'44"	01:54'03"
17	05'48"	01:59'51"
18	06'10"	02:06'01"
19	05'25"	02:11'26"
20	05'31"	02:16'57"
20.9	05'22"	02:21'39"

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