布魯斯先生 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

7.1 km | 01:00:11 | 08:29/km

日期: 2013-04-02 19:28 - 地點: 台大操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'05" / 04'52" / 18'12" / 04'21" / 18'15" / 04'32" / 04'25" / 05'11" /

這次因為連假的關係, 團練提前到週二, 跟同事輪流顧行李, 顧行李的時候在操場邊的硬地上做伸展練習, 結束的時候居然發現腳底有些破皮的現象, 看來赤腳在操場跑離真正可以赤腳上場跑還差很大段距離 XD

4月累積里程 : 117.15 km

Barefoot 累積 : 31.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

布魯斯先生, nico1973 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'52"	00:09'57"
3	18'12"	00:28'09"
4	04'21"	00:32'30"
5	18'15"	00:50'45"
6	04'32"	00:55'17"
7	04'25"	00:59'42"
7.1	05'09"	01:00'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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