全馬 | 03:34:27 | 05:04/km | 第33馬官方成績 |
日期 | 2015-01-04 |
成績 | 03:34:27 |
總名次 | 51 / 1179 |
分組名次 | 9 / 228 |
平均速度 | 05:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'04" | 00:45'42" |
| 00:23'38" (+01'34") |
| 00:23'58" (+01'54") | 00:50'05" (+04'23") |
| 00:26'07" (+04'03") |
| 00:28'26" (+06'22") | 00:53'12" (+07'30") |
| 00:24'46" (+02'42") |
| 00:25'20" (+03'16") | 00:50'15" (+04'33") |
| 00:24'55" (+02'51") |
|
日期: 2015-01-04 07:59 - 總爬升: 774 m - 地點: 南投、泰雅渡假村 - 卡路里: 3305 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%
這一場是我第一次參加的賽事,且是大腳丫辦的,所以也很想有好的表現。
在還沒有比賽之前,就有許多的好友說,這一場5歲一個級別,所以想上凸台不是一件難事,但想一想上週才剛跑完集集馬,且星期三也沒有練跑,這個比賽的節奏真的不是我習慣的節奏,也就不敢太掉以輕心。
前一天,就到了比賽的會場,看到楊總和榮佳組長在會場獨自地忙,想幫忙,都被阻止,雖然會中要做的事都具技術性不是想幫就可以上手的,但看到兩位幹部,為了協會,為了活動,所做的犧牲,心中真是敬佩萬分,且和家人也玩得提心吊膽地。
開跑時間是早上8點,可以說是相當晚,但在山區其實算是剛好而已,有點涼但不會很冷,槍響之後,大家奮勇向前,會有一種錯覺,是在跑平地馬嗎?怎麼大家都這麼不保留,可能是前半段,下坡較多吧!!就如老吉說的,進了蕙蓀之後,比賽才開始,一路向上,雖有短距的平路,但半馬之後,再跑這種路,對於心理的平衡也真是一大考驗,馬拉松的可貴之處也在這,讓你有機會體驗何謂痛苦?何謂即使痛苦也不可有任何退縮,只有努力向前一途。
以前對自已還有一些自信,但這一刻,我才發覺自已還真是不怎麼樣,後面的七公里,兩腳已不聽使喚,抽筋、抖不斷地在兩腳發做,但目標還在前方,前後還有幾位跑友在一起搏鬥,可以感覺到大家的狀況都差不多,豈能輕易示弱,終點到了,我的妻小就在那,我回來了。
分9,算是美好的開門彩頭,2015年,我來了!!
賽前宣言: 全力以赴!!
1月累積里程 : 253.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'25" | 00:08'57" |
3 | 04'19" | 00:13'16" |
4 | 04'19" | 00:17'35" |
5 | 04'29" | 00:22'04" |
6 | 04'36" | 00:26'40" |
7 | 04'56" | 00:31'36" |
8 | 04'38" | 00:36'14" |
9 | 05'01" | 00:41'15" |
10 | 04'27" | 00:45'42" |
11 | 04'33" | 00:50'15" |
12 | 05'03" | 00:55'18" |
13 | 04'35" | 00:59'53" |
14 | 04'45" | 01:04'38" |
15 | 05'02" | 01:09'40" |
16 | 04'43" | 01:14'23" |
17 | 05'44" | 01:20'07" |
18 | 05'12" | 01:25'19" |
19 | 04'57" | 01:30'16" |
20 | 05'31" | 01:35'47" |
21 | 04'46" | 01:40'33" |
22 | 05'19" | 01:45'52" |
23 | 05'00" | 01:50'52" |
24 | 07'01" | 01:57'53" |
25 | 06'20" | 02:04'13" |
26 | 06'42" | 02:10'55" |
27 | 05'08" | 02:16'03" |
28 | 04'13" | 02:20'16" |
29 | 04'08" | 02:24'24" |
30 | 04'35" | 02:28'59" |
31 | 04'16" | 02:33'15" |
32 | 05'09" | 02:38'24" |
33 | 05'06" | 02:43'30" |
34 | 05'47" | 02:49'17" |
35 | 05'02" | 02:54'19" |
36 | 04'34" | 02:58'53" |
37 | 05'18" | 03:04'11" |
38 | 04'59" | 03:09'10" |
39 | 05'08" | 03:14'18" |
40 | 04'56" | 03:19'14" |
41 | 05'14" | 03:24'28" |
42 | 05'24" | 03:29'52" |
42.7 | 07'12" | 03:34'35" |