CHEN,JUI-HSIN 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.7 km | 00:14:13 | 08:30/km

日期: 2021-02-07 12:41 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'37" / 95'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

07'35"

(14'13")

11'18" (+04'40")

670 / 1670

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭麗珍, Lee 和其他 10 人說推

·

我早安，假日運動愉快。

2021-02-08 08:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
1.7	94'54"	01:07'17"

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