11.1 km | 01:04:53 | 05:52/km日期: 2021-02-10 15:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'45" / 05'42" / 05'17" / 05'59" / 05'40" / 05'59" / 05'24" / 05'34" / 05'22" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'06") | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
2 | | 06'19" (+01'03") | 1002 / 2004 | 181 / 87 |
3 | | 06'47" (+01'31") | 1000 / 3005 | 168 / 87 |
4 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 4005 | 185 / 94 |
5 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 5007 | 187 / 98 |
6 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 6007 | 184 / 90 |
7 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 7007 | 185 / 95 |
8 | | 06'02" (+00'46") | 1002 / 8010 | 185 / 89 |
9 | | 05'26" (+00'10") | 1001 / 9012 | 188 / 97 |
10 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 10012 | 187 / 95 |
11 | | 05'16" | 1003 / 11016 | 187 / 101 |
12 | | 05'07" | 35 / 11051 | 163 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.08 km Asics 虎走6 累積 :
1004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 06'45" | 00:19'19" |
4 | 05'42" | 00:25'01" |
5 | 05'17" | 00:30'18" |
6 | 05'59" | 00:36'17" |
7 | 05'40" | 00:41'57" |
8 | 05'59" | 00:47'56" |
9 | 05'24" | 00:53'20" |
10 | 05'34" | 00:58'54" |
11 | 05'22" | 01:04'16" |
11.1 | 11'48" | 01:04'53" |