張成有 2015/01/10 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

11.6 km | 01:08:20 | 05:51/km

日期: 2015-01-10 15:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴;好冷 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 06'20" / 06'32" / 05'56" / 06'00" / 06'16" / 05'44" / 06'08" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 04'56" /

今天出門忘了戴頭巾;一路上冷風直灌....等等會不會拉肚子?

1月累積里程 : 230.87 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 陳世賢和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	06'32"	00:18'56"
4	05'56"	00:24'52"
5	06'00"	00:30'52"
6	06'16"	00:37'08"
7	05'44"	00:42'52"
8	06'08"	00:49'00"
9	05'28"	00:54'28"
10	05'16"	00:59'44"
11	05'24"	01:05'08"
11.6	04'56"	01:08'20"

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