10.4 km | 01:15:03 | 07:11/km日期: 2015-01-07 19:59 - 地點: 高美館 - 天氣: 冷 - 平均心率: 82 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 07'19" / 07'23" / 07'12" / 07'54" / 07'08" / 07'07" / 06'19" / 08'44" / 06'18" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'27") | 985 / 985 |
| 2 | | 07'19" (+00'57") | 1009 / 1995 |
| 3 | | 07'21" (+00'59") | 1004 / 2999 |
| 4 | | 07'15" (+00'53") | 1002 / 4001 |
| 5 | | 07'52" (+01'30") | 1002 / 5004 |
| 6 | | 07'04" (+00'42") | 995 / 5999 |
| 7 | | 07'10" (+00'48") | 992 / 6991 |
| 8 | | 06'25" (+00'03") | 1022 / 8014 |
| 9 | | 08'35" (+02'13") | 997 / 9012 |
| 10 | | 06'22" | 1015 / 10027 |
| 11 | | 05'42" | 455 / 10482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.40 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
839.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'19" | 00:14'12" |
| 3 | 07'23" | 00:21'35" |
| 4 | 07'12" | 00:28'47" |
| 5 | 07'54" | 00:36'41" |
| 6 | 07'08" | 00:43'49" |
| 7 | 07'07" | 00:50'56" |
| 8 | 06'19" | 00:57'15" |
| 9 | 08'44" | 01:05'59" |
| 10 | 06'18" | 01:12'17" |
| 10.4 | 06'13" | 01:15'03" |
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