poseidon49 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
ID 37173

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

60.1 km | 02:35:37 | 23.2 km/h

日期: 2021-02-14 06:32 - 總爬升: 514 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 2460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)

2月累積里程 : 443.60 km

Rikulau 6AL-4V Titanium

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-0.7 %
2	27.5	-0.1 %
3	25.7	-0.2 %
4	25.7	1.0 %
5	24.3	2.0 %
6	27.5	-0.7 %
7	26.7	1.0 %
8	27.5	-0.2 %
9	22.4	1.1 %
10	26.7	1.0 %
11	30.5	-0.9 %
12	30.5	-0.4 %
13	28.1	1.0 %
14	25.4	5.8 %
15	32.4	-0.3 %
16	27.3	2.0 %
17	26.3	1.6 %
18	30.5	-1.1 %
19	28.6	-0.1 %
20	25.7	1.5 %
21	17.1	1.8 %
22	8.1	8.2 %
23	12.4	4.8 %
24	11.6	4.2 %
25	11.3	4.8 %
26	10.8	6.2 %
27	12.4	4.6 %
28	18.4	5.2 %
29	18.6	4.4 %
30	12.7	-4.3 %
31	9.8	6.4 %
32	26.7	-3.1 %
33	25.2	-2.9 %
34	29.0	-3.7 %
35	29.8	-5.7 %
36	35.0	-4.3 %
37	38.7	-4.1 %
38	36.0	-4.1 %
39	31.9	-8.0 %
40	34.6	-0.9 %
41	32.7	-1.2 %
42	32.4	-0.2 %
43	29.0	1.6 %
44	30.8	-0.6 %
45	32.4	1.0 %
46	28.1	-1.0 %
47	33.3	-0.9 %
48	33.6	-0.5 %
49	24.7	1.2 %
50	28.6	1.4 %
51	35.0	-1.4 %
52	31.9	-0.3 %
53	31.3	-0.5 %
54	32.1	2.0 %
55	34.0	-0.3 %
56	33.0	-1.0 %
57	33.6	-0.3 %
58	31.3	-0.2 %
59	30.0	1.5 %
60	24.3	3.0 %
60.1	15.5	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km