張成有 2015/01/11 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

11.1 km | 01:02:48 | 05:38/km

日期: 2015-01-11 16:01 - 地點: 老地方 - 天氣: 多雲;冷 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 06'08" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 04'52" / 05'28" /

如果在夏天有這麼大的風可以吹那就很理想了;只可惜現在是冬天東北季風吹的我好冷啊!

1月累積里程 : 230.87 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, Jui 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	05'52"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	05'32"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	05'32"	00:46'20"
9	05'32"	00:51'52"
10	05'20"	00:57'12"
11	04'52"	01:02'04"
11.1	05'26"	01:02'48"

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