10.3 km | 00:48:55 | 04:43/km日期: 2020-12-10 17:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 04'42" / 04'21" / 04'28" / 04'48" / 04'36" / 04'48" / 05'05" / 04'40" / 04'59" / 05'00" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'21" | 00:09'03" |
| 3 | 04'28" | 00:13'31" |
| 4 | 04'48" | 00:18'19" |
| 5 | 04'36" | 00:22'55" |
| 6 | 04'48" | 00:27'43" |
| 7 | 05'05" | 00:32'48" |
| 8 | 04'40" | 00:37'28" |
| 9 | 04'59" | 00:42'27" |
| 10 | 05'00" | 00:47'27" |
| 10.3 | 04'17" | 00:48'55" |
留言 
