張家瑋 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:24:31 | 04:52/km

日期: 2021-02-18 22:20 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 10°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 04'59" / 04'42" / 04'45" / 04'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'35")

1001 / 1001

2

04'55"

(09'59")

04'56" (+00'28")

994 / 1995

3

04'46"

(14'45")

04'43" (+00'15")

1009 / 3005

4

04'45"

(19'30")

04'45" (+00'17")

999 / 4005

5

04'33"

(24'03")

04'28"

1017 / 5022

6

00'05"

(24'08")

04'55" (+00'27")

16 / 5039

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 165.60 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

元翔（潔衣坊）, 徐世宗和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

林國瑋下午好~運動愉快哦！

2021-02-19 17:18 ·

1 個人推

陳鎔昌晚安運動愉快

2021-02-19 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'59"	00:10'03"
3	04'42"	00:14'45"
4	04'45"	00:19'30"
5	04'29"	00:23'59"
5.0	03'46"	00:24'08"

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