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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    19.4 km | 02:18:16 | 07:08/km
    日期: 2021-02-19 05:13 - 總爬升: 167 m - 地點: 村裡亂跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
    Pace: 10'18" / 07'24" / 07'02" / 08'31" / 07'06" / 07'02" / 07'50" / 06'48" / 06'53" / 06'38" / 12'28" / 06'46" / 06'40" / 06'40" / 06'41" / 06'39" / 06'34" / 06'06" / 10'46" / 02'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'18"  (10'18")
    		10'18" (+04'12")1000 / 1000
    2
    07'23"  (17'42")
    		07'23" (+01'17")1000 / 2000
    3
    07'01"  (24'43")
    		07'01" (+00'55")1000 / 3000
    4
    07'14"  (31'58")
    		07'14" (+01'08")1000 / 4000
    5
    07'05"  (39'04")
    		07'05" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (46'06")
    		07'02" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'55"  (53'01")
    		06'55" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'48"  (59'50")
    		06'48" (+00'42")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:06'43")
    		06'53" (+00'47")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:13'20")
    		06'37" (+00'31")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:20'33")
    		07'12" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:27'19")
    		06'45" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:34'00")
    		06'40" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:40'39")
    		06'39" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:47'20")
    		06'41" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:53'59")
    		06'38" (+00'32")1000 / 16000
    17
    06'34"  (02:00'33")
    		06'34" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'06"  (02:06'40")
    		06'06"1000 / 18000
    19
    10'45"  (02:17'26")
    		10'45" (+04'39")1000 / 19000
    20
    00'50"  (02:18'16")
    		02'11" 382 / 19382
    屏東
    黃志榮
    · 留言

    早安！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 547.25 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30370.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Angela1414, 謝鈴詠 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    曾烽耿 早安
    晨跑運動愉快~
    2021-02-19 08:23 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 精實運動 讚讚讚 運動愉悅😄開心人生 謝謝鼓勵啦
    2021-02-19 08:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜超16000K！
    2021-02-19 08:23 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，小週末運動愉快，動動好心情，漂亮19K長距離訓練恭喜飆破萬六，超棒棒，讚ㄚ，加油
    2021-02-19 08:31 ·
     1 個人推
    陳向榮 早安加油！
    2021-02-19 09:40 ·
     1 個人推
    雅萍 早安
    運動愉快
    恭喜16000高跑量達標🎉
    2021-02-19 09:59 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~恭喜好強哦👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2021-02-19 11:15 ·
     1 個人推
    Jenny 非常恭喜志榮大喲～🎉🎉🎉
    實在是太厲害了啦～～
    2021-02-19 11:30 ·
     2 個人推
    廖慧婷 這種堅持真的只有讚嘆了讚
    2021-02-19 16:12 ·
     1 個人推
    Belle 志榮晚安，16000了👍👍👍
    2021-02-19 19:05 ·
     1 個人推
    黃宏仲 志榮晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-02-19 20:52 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安 恭喜 運動愉快
    2021-02-19 22:44 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 晚安鄉民晨跑愉快！
    2021-02-19 23:06 ·
     1 個人推
    Kz Ho 強大~
    2021-02-20 08:49 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜🎉🎉🎉
    2021-02-21 13:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'18"00:10'18"
    207'24"00:17'42"
    307'02"00:24'44"
    408'31"00:33'15"
    507'06"00:40'21"
    607'02"00:47'23"
    707'50"00:55'13"
    806'48"01:02'01"
    906'53"01:08'54"
    1006'38"01:15'32"
    1112'28"01:28'00"
    1206'46"01:34'46"
    1306'40"01:41'26"
    1406'40"01:48'06"
    1506'41"01:54'47"
    1606'39"02:01'26"
    1706'34"02:08'00"
    1806'06"02:14'06"
    1910'46"02:24'52"
    19.402'10"02:25'42"

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