陳瑞仁 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:38:30 | 07:21/km

日期: 2021-02-19 19:54 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'30" / 14'40" / 06'05" / 05'45" / 07'15" / 22'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'32"

(14'10")

07'32" (+01'47")

1000 / 2000

3

06'04"

(20'14")

06'04" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'45"

(26'00")

05'45"

1000 / 4000

5

07'14"

(33'14")

07'14" (+01'29")

1000 / 5000

6

05'16"

(38'30")

22'04" (+16'19")

238 / 5238

2月累積里程 : 501.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏賢, 鄭伯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	14'40"	00:21'10"
3	06'05"	00:27'15"
4	05'45"	00:33'00"
5	07'15"	00:40'15"
5.2	22'03"	00:45'31"

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