XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

17.1 km | 01:47:07 | 06:16/km

日期: 2015-01-13 19:33 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'19" / 06'10" / 06'34" / 06'12" / 06'16" / 06'34" / 06'23" / 06'13" / 06'38" / 06'23" / 06'09" / 06'00" / 06'11" / 06'20" / 06'18" / 06'27" / 06'37" / 05'02" /

跟SP慢慢跑河濱，6分速好舒服，讓腳休息一下^__^

1月累積里程 : 386.08 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴正雄, 周阿邦和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'10"	00:11'29"
3	06'34"	00:18'03"
4	06'12"	00:24'15"
5	06'16"	00:30'31"
6	06'34"	00:37'05"
7	06'23"	00:43'28"
8	06'13"	00:49'41"
9	06'38"	00:56'19"
10	06'23"	01:02'42"
11	06'09"	01:08'51"
12	06'00"	01:14'51"
13	06'11"	01:21'02"
14	06'20"	01:27'22"
15	06'18"	01:33'40"
16	06'27"	01:40'07"
17	06'37"	01:46'44"
17.1	05'00"	01:47'07"

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