A.H. 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.1 km | 00:43:59 | 07:14/km

日期: 2015-01-12 18:06 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 07'09" / 06'57" / 06'54" / 07'32" / 07'05" / 07'51" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'05")

06'56" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'00")

06'54"

1000 / 3000

4

07'31"

(28'32")

07'31" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'05"

(35'37")

07'05" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

腳弓休息之後恢復跑。==

1月累積里程 : 134.14 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 鐘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'57"	00:14'06"
3	06'54"	00:21'00"
4	07'32"	00:28'32"
5	07'05"	00:35'37"
6	07'51"	00:43'28"
6.1	07'13"	00:43'59"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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成績 : 02:20:17